건강3 계란찜기 추천 5종, 삶은계란 효능, 삶은계란 종류 계란찜기로 간편하게 만드는 건강한 식탁 추천 계란찜기 5종 1. 라쿠진 계란찜기2. 주코 계란찜기3. 필립스 계란찜기4. 에버홈 계란찜기5. 제니퍼룸 계란찜기 계란은 전 세계적으로 사랑받는 식재료로, 조리 방법에 따라 다양한 맛과 영양을 즐길 수 있습니다. 특히 삶은 계란은 간단하면서도 영양이 풍부해 바쁜 현대인들에게 제격입니다. 오늘은 계란찜기를 활용해 완전반숙, 반숙, 완숙으로 계란을 찌는 방법과 계란의 놀라운 효능을 소개하겠습니다. 삶은 계란의 놀라운 효능1. 고품질 단백질의 보고삶은 계란은 근육 형성과 회복에 필수적인 고품질 단백질을 제공합니다. 계란 한 개에는 약 6g의 단백질이 함유되어 있어 하루 단백질 권장량을 손쉽게 채울 수 있습니다. 운동 후 간단히 섭취하면 근육 회복을 돕는 최고.. 2024. 12. 10. BMI (체질량지수)란 무엇인가요? , BMI 계산기 BMI (체질량지수)란 무엇인가요?BMI(체질량지수)는 사람의 체중과 키를 바탕으로 비만도를 측정하는 지수입니다. 19세기 벨기에의 통계학자 아돌프 퀘틀레(Adolphe Quetelet)가 만든 것으로, 그 당시에는 주로 대중의 평균적인 체형을 연구하는 데 사용되었습니다. 그러나 오늘날 BMI는 개인의 체중 상태를 평가하는 데 널리 활용되며, 특히 비만 예방 및 건강 상태를 평가하는 기초 지표로 사용됩니다.BMI 계산 방법 BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누어 계산합니다. 예를 들어, 체중이 70kg이고 키가 1.75m인 경우, BMI는 다음과 같이 계산됩니다. BMI = 70 / (1.75 * 1.75) = 22.86이 계산 방법은 단순하지만, 체지방률과 무관하게 단순히 체중과 키를 기준으.. 2024. 11. 12. BMI 계산기 광고 배너 자리 BMI 계산기 체중(kg): 키(cm): 2024. 11. 12. 이전 1 다음
